Har du som nyårslöfte att förbättra din hälsa? Bra för dig! Men kom ihåg att inte vara för hård mot dig själv. Det är viktigt att vara realistisk när man sätter hälsomål. Ge inte upp om du trillar dit, utan ta tag i det igen utan att döma dig själv. Tänk långsiktigt istället för snabba lösningar eftersom du behöver skapa en livsstil som fungerar i ditt liv och för din situation. Ett annat tips som jag verkligen rekommenderar att du följer, är att inte sätta som mål att gå ner i vikt. Den typen av resultatmål kan ofta vara en begränsning. Om du istället fokuserar på hälsan, t.ex. att orka göra det du vill, vara glad och harmonisk, att minska risken för sjukdomar etc. så kommer överflödig vikt att försvinna som en positiv biverkning av att din kropp får den näring den behöver när du förbättrar din kost!
Mer tips inför att sätta mål finns i kursen Näring, kost och livsstil!
********************** Ange rabattkod ”Hälsa2019” för 15 procent rabatt under hela januari! *****************************
