Läkaren som nästan blev helt frisk från MS med kost och livsstil
Har du hört den otroliga berättelsen om läkaren som nästan blev helt frisk från MS med kost och livsstil? Terry Wahls arbetade som läkare och professor när hon drabbades av multipel skleros (MS). Hon blev rullstolsburen och kunde, när det var
Äkta varas granskning av vegoprodukter
Äkta vara är en ideell konsumentförening som jobbar för att mat ska vara så naturlig, och innehålla så få tillsatser, som möjligt. På deras hemsida finns livsmedelsguider och information om tillsatser. Där kan du hitta en översikt över de flesta
Probiotika effektivt vid olika inflammatoriska hudbesvär
Det pratas mycket om vårt mikrobiom och hur det påverkar vår hälsa. Det som oftast diskuteras är vår tarmflora, men vi har även bakterieflora på andra ställen i kroppen, till exempel i munnen, lungorna, i underlivet och på huden. Faktum är
Är funktionsmedicin en alternativ metod?
I förra veckan publicerades en artikel i Expressen där man kritiserar funktionsmedicin och en specifik funktionsmedicinsk klinik. Funktionsmedicin är ingen ”ny fluga från USA” eller en alternativ "metod". Funktionsmedicin kommer från USA, där konceptet föddes på 90-talet och har exploderat de
Enteriska nervsystemet – direktkommunikation mellan hjärnan och mage-tarmsystemet
Visste du att mage-tarmsystemet är direkt ihopkopplat med nervsystemet och hjärnan? Det här sker via det enteriska nervsystemet och kallas på engelska gut-brain-axis. Hjärnan och mage-tarmsystemet har en direktkommunikation genom det enteriska nervsystemet, eller bukhjärnan, som det också kallas. Det är
Framtidens medicin är funktionsmedicin!
Funktionsmedicin (kallas även för funktionell medicin från engelskans functional medicine) börjar bli stort nu! När jag (Lina) tog min kandidatexamen inom Nutritional Science (BSc Hons), med inriktning Funktionsmedicin, för exakt 10 år sedan, fick jag en ordentlig AHA-upplevelse! Det är ju
God sömn och hälsosam livsstil minskar risken för kognitiv nedsättning och Alzheimer
Visste du att hjärnan rensar bort skräp och slaggprodukter under sömnen? Om vi inte sover ordentligt kan dessa ansamlas i hjärnan och orsaka kognitiv nedsättning och öka risken för Alzheimers sjukdom. Två av dessa slaggprodukter är amyloid-β och tau-proteiner som
Sänk din biologiska ålder med kost och livsstil!
Det låter för bra för att vara sant, men är fullt möjligt, enligt en ny studie! Att maten vi äter påverkar vår hälsa och vårt mående är väl de flesta överens om. Man pratar ofta att maten påverkar hälsan men inte
Intervallträning (HIIT) förbättrar minnet
HIIT, en förkortning av high intensity intermittent/interval training, är en form av intensiv intervallträning. Forskare har upptäckt att HIIT var lika effektivt som löpning att förbättra minnet hos möss, i en ny studie. Träningen ökade signalering och nybildning av neuroner
En hälsosam livsstil minskar risken för tjocktarmscancer
På senare år har man börjat förstå mer och mer om hur vår livsstil påverkar aktiveringen av våra gener via epigenetik. Det innebär att även om vi ärver en viss gen, betyder inte det att den genen nödvändigtvis aktiveras. Det