Näring för sköldkörteln
|

Näring för sköldkörteln

Den här artikeln publicerades i Näringsmedicinsk Tidskrift år 2018, tema Sköldkörteln. Väldigt många svenskar har problem med sköldkörteln och därför vill vi publicera en repris av artikeln. Systembiologiskt synsätt viktigt vid behandling av sköldkörtelpatienter Ett plus ett är inte lika med två inom systembiologin. Att bara mäta TSH och sköldkörtelhormon och medicinera med tyroxin är…

Kalorirestriktion förbättrar förmågan att bilda T-celler hos människor
| | | |

Kalorirestriktion förbättrar förmågan att bilda T-celler hos människor

Resultatet från en färsk studie från Yale University visar att kalorirestriktion har positiva effekter för hälsan för oss människor, däribland genom att ha en föryngrande effekt på en av immunförsvarets viktiga körtlar, brässen. Forskningen baserades på resultat från den kliniska studien Comprehensive Assessment of Long-term Effects of Reducing Intake of Energy (CALERIE). Kalorirestriktion innebär att…

Vad är antioxidanter?
| |

Vad är antioxidanter?

Fria radikaler och antioxidanter (del 2) Vad är antioxidanter? Antioxidanter är molekyler som kan ge bort, alltså donera, en elektron och därmed stoppa den skadliga kedjereaktion som orsakats av fria radikaler. På så vis kan antioxidanter förebygga eller minskar skador orsakade av fria radikaler och de bidrar till att minska oxidativ stress. När antioxidanten donerat…

Vad är fria radikaler?
| |

Vad är fria radikaler?

Fria radikaler och antioxidanter (del 1) Vad är fria radikaler? Det pratas en hel del om fria radikaler och antioxidanter, men vad är det egentligen? All näringslära är i grund och botten kemi, eller rättare sagt biokemi (bio betyder liv). Det är kemiska processer och enzymatiska reaktioner som gör att ämnen bildas och bryts ner….

Läkaren som nästan blev helt frisk från MS med kost och livsstil
| | |

Läkaren som nästan blev helt frisk från MS med kost och livsstil

Har du hört den otroliga berättelsen om läkaren som nästan blev helt frisk från MS med kost och livsstil? Terry Wahls arbetade som läkare och professor när hon drabbades av multipel skleros (MS). Hon blev rullstolsburen och kunde, när det var som värst, inte sitta upp i en stol. Hon använde sin kunskap inom medicin…

Äkta varas granskning av vegoprodukter

Äkta varas granskning av vegoprodukter

Äkta vara är en ideell konsumentförening som jobbar för att mat ska vara så naturlig, och innehålla så få tillsatser, som möjligt. På deras hemsida finns livsmedelsguider och information om tillsatser. Där kan du hitta en översikt över de flesta tillsatser som finns i vår mat. Ä-märkningen, en guide i tillsatsdjungeln! Produkter som är granskade…

Probiotika effektivt vid olika inflammatoriska hudbesvär
| |

Probiotika effektivt vid olika inflammatoriska hudbesvär

Det pratas mycket om vårt mikrobiom och hur det påverkar vår hälsa. Det som oftast diskuteras är vår tarmflora, men vi har även bakterieflora på andra ställen i kroppen, till exempel i munnen, lungorna, i underlivet och på huden. Faktum är att vi har runt 1 000 olika bakteriestammar på huden!  Det finns både de…

Är funktionsmedicin en alternativ metod?

Är funktionsmedicin en alternativ metod?

I förra veckan publicerades en artikel i Expressen där man kritiserar funktionsmedicin och en specifik funktionsmedicinsk klinik.   Funktionsmedicin är ingen ”ny fluga från USA” eller en alternativ ”metod”. Funktionsmedicin kommer från USA, där konceptet föddes på 90-talet och har exploderat de senaste åren. Som nämnts i artikeln så grundar sig funktionsmedicinen i att gå…

Enteriska nervsystemet – direktkommunikation mellan hjärnan och mage-tarmsystemet
| |

Enteriska nervsystemet – direktkommunikation mellan hjärnan och mage-tarmsystemet

Visste du att mage-tarmsystemet är direkt ihopkopplat med nervsystemet och hjärnan? Det här sker via det enteriska nervsystemet och kallas på engelska gut-brain-axis.   Hjärnan och mage-tarmsystemet har en direktkommunikation genom det enteriska nervsystemet, eller bukhjärnan, som det också kallas. Det är uppbyggt av nervtrådar som går från hjärnan till tarmen och tillbaka. Det enteriska…