Kalorirestriktion förbättrar förmågan att bilda T-celler hos människor
| | | |

Kalorirestriktion förbättrar förmågan att bilda T-celler hos människor

Resultatet från en färsk studie från Yale University visar att kalorirestriktion har positiva effekter för hälsan för oss människor, däribland genom att ha en föryngrande effekt på en av immunförsvarets viktiga körtlar, brässen. Forskningen baserades på resultat från den kliniska studien Comprehensive Assessment of Long-term Effects of Reducing Intake of Energy (CALERIE). Kalorirestriktion innebär att…

Äkta varas granskning av vegoprodukter

Äkta varas granskning av vegoprodukter

Äkta vara är en ideell konsumentförening som jobbar för att mat ska vara så naturlig, och innehålla så få tillsatser, som möjligt. På deras hemsida finns livsmedelsguider och information om tillsatser. Där kan du hitta en översikt över de flesta tillsatser som finns i vår mat. Ä-märkningen, en guide i tillsatsdjungeln! Produkter som är granskade…

Sänk din biologiska ålder med kost och livsstil!
| | | | | | | |

Sänk din biologiska ålder med kost och livsstil!

Det låter för bra för att vara sant, men är fullt möjligt, enligt en ny studie!   Att maten vi äter påverkar vår hälsa och vårt mående är väl de flesta överens om. Man pratar ofta att maten påverkar hälsan men inte så ofta HUR. Faktum är att specifika näringsämnen som finns i vår mat…

Periodisk fasta kan minska blodtrycket genom att ändra tarmfloran
| | | | | |

Periodisk fasta kan minska blodtrycket genom att ändra tarmfloran

Både kalorirestriktion och olika typer av fasta har visats ha positiva hälsoegenskaper för oss människor. Försök på djur visar bland annat att kalorirestriktion till och med förlänger livet. Skillnaden mellan kalorirestriktion och fasta är att vid kalorirestriktion minskar man kaloriintaget utan att för den delen minska sitt intag av viktiga näringsämnen, och fasta är när…

Lågkolhydratkost kopplad till lägre risk för cancer i bukspottkörteln
| | |

Lågkolhydratkost kopplad till lägre risk för cancer i bukspottkörteln

Cancer i bukspottkörteln innebär att en cancertumör bildas i bukspottkörteln. Cancern kan sprida sig till levern, buken, lungorna eller lymfkörtlarna innan man upptäcker några symtom. Den här formen av cancer är svårbehandlad och brukar medföra en dålig prognos för de som drabbas.   En nyligen publicerad studie visar ett samband mellan en kost med lite…

Sömnbrist får oss att välja kalorität mat
| | | |

Sömnbrist får oss att välja kalorität mat

Sömnbrist gör oss inte bara trötta utan har även i otaliga forskningsstudier visats öka risken för en lång rad sjukdomar såsom övervikt, diabetes, cancer, hjärt- och kärlsjukdom och autoimmuna sjukdomar. Under sömn sker reparation av vävnader och bortforsling av olika sorters ”cellskräp” från metabola processer, trasiga celler som ska bytas ut, med mera. Denna funktion…

Medelhavskost med högt intag av fet fisk minskar astma hos barn
| |

Medelhavskost med högt intag av fet fisk minskar astma hos barn

Astma är den vanligaste respiratoriska sjukdomen hos unga och en av de främsta anledningarna till sjukhusbesök. I en studie undersökte forskarna sambandet mellan intag av fet fisk och astma hos 64 barn i åldrarna 5–12 år i Grekland. Barnen delades in i två grupper. Den ena gruppen fick fortsätta med sin vanliga kost. Den andra…