Det pratas mycket om vårt mikrobiom och hur det påverkar vår hälsa. Det som oftast diskuteras är vår tarmflora, men vi har även bakterieflora på andra ställen i kroppen, till exempel i munnen, lungorna, i underlivet och på huden. Faktum är att vi har runt 1 000 olika bakteriestammar på huden! Det finns både de…
Visste du att mage-tarmsystemet är direkt ihopkopplat med nervsystemet och hjärnan? Det här sker via det enteriska nervsystemet och kallas på engelska gut-brain-axis. Hjärnan och mage-tarmsystemet har en direktkommunikation genom det enteriska nervsystemet, eller bukhjärnan, som det också kallas. Det är uppbyggt av nervtrådar som går från hjärnan till tarmen och tillbaka. Det enteriska nervsystemet…
På senare år har man börjat förstå mer och mer om hur vår livsstil påverkar aktiveringen av våra gener via epigenetik. Det innebär att även om vi ärver en viss gen, betyder inte det att den genen nödvändigtvis aktiveras. Det kan till exempel handla om olika typer av sjukdomsgener, som cancer, autoimmuna sjukdomar och neurologiska…
Både kalorirestriktion och olika typer av fasta har visats ha positiva hälsoegenskaper för oss människor. Försök på djur visar bland annat att kalorirestriktion till och med förlänger livet. Skillnaden mellan kalorirestriktion och fasta är att vid kalorirestriktion minskar man kaloriintaget utan att för den delen minska sitt intag av viktiga näringsämnen, och fasta är när…
I, och på, våra kroppar finns miljarder bakterier, det vi kallar mikrobiota. Mikrobiotan finns i munnen, i underlivet, i lungorna, på huden och i tarmarna. Den mikrobiota som finns i tarmarna brukar kallas för tarmflora. Det finns både skadliga och hälsofrämjande bakterier och det är viktigt att ha en balans mellan dem. De hälsofrämjande…
Lider du av någon form av hudproblem? Då är chansen stor att du kan bli hjälpt av att förbättra din mage-tarmhälsa! Det är nämligen så att problem med mage-tarmhälsan kan vara en bakomliggande orsak till flera av våra vanligaste hudproblem, till exempel akne, rosacea och eksem. Dessutom är inflammation en gemensam nämnare…
