Välkommen till Nutrition Matters!
Onlinebaserade hälsokurser för alla!
.
.
.
.
Välkommen till Nutrition Matters!
DIPLOMKURS:
Vackrare hy med rätt näring
Den här kursen passar dig som jobbar som hudterapeut och vill ha kunskap om hur kost och näring påverkar huden. Det är en teoretisk kurs och ingen utbildning inom kost och hälsa, såsom kostrådgivning och hälsocoach.
Anmäl intresse genom att maila: info@nutritionmattersskin.se!
DIPLOMKURS:
Grundläggande näringslära
Den här kursen passar dig som vill eller behöver fördjupa dina kunskaper inom näringslära. Detta är en teoretisk kurs inom näringslära och ingen klinisk utbildning inom kost och hälsa, såsom kostrådgivning, hälsocoach eller dietist.
Anmäl ditt intresse genom att maila: info@nutritionmatters.se!
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få tips, recept och spännande nyheter inom kost, näring och hälsa i din inbox!
Vad säger våra deltagare om våra onlinekurser inom hälsa?
Tips för bättre sömn
Mina bästa tips för bättre sömn Visste du att sömnen är vår viktigaste källa till återhämtning? Sömnen är minst lika viktig för hälsan som kost, motion och stresshantering. Att komma tillrätta med eventuella sömnproblem är lika viktigt som att komma tillrätta med en bristfällig kost eller inaktivitet. Det är tyvärr otroligt vanligt med sömnbrist idag…
Tips för att öka energi
Det är otroligt vanligt med låga energinivåer, utmattning och trötthet. Framförallt nu på hösten, när mörkret smyger sig på allt tidigare. Vad som orsakar låga energinivåer och trötthet är naturligtvis individuellt och kan bero på allt från för lite sömn till näringsbrister eller någon sjukdom. I den här artikeln går vi igenom vad energi är, de…
Att etablera hälsosamma vanor
Ett tidigare inlägg handlade om tips för att nå hälsomål. Detta inlägg, som handlar om att lyckas skapa hälsosamma vanor, är en fortsättning på det förra inlägget. Vanor handlar om att automatisera handlingar och beteenden. Om vi skulle behöva fundera på allt vi gör hela tiden skulle energin i hjärnan ta slut. Vi skulle behöva…
Vad är Stenålderskost / Paleokost?
Vi människor glömmer ofta bort att vi faktiskt är djur och vi är ju en del av naturen precis som alla andra djur. Vi är skapta för, och anpassade till, att leva och äta på ett visst sätt. Det som är mest fördelaktigt för vår hälsa är att vi äter den mat som vi människor…
Vad är och hur funkar lågkolhydratkost
Olika typer av lågkolhydratkost är nog mest kända som viktminskningsdieter men många upplever andra hälsofördelar till exempel minskat blodsocker, förbättrade mage-tarmsymtom och mer energi. Två av de mest kända, och populära lågkolhydratkostdieterna är LCHF och ketogen kost. Här går vi igenom några likheter och skillnader mellan dem, och vad som händer i kroppen när man…
Vad är Medelhavskost och vilka hälsofördelar har det?
Medelhavskost är ingen diet per se, utan helt enkelt den typ av mat som traditionellt äts kring Medelhavet. Den baseras till stor del på vegetabiliska livsmedel. I de länder där man äter Medelhavskost är gemenskap viktigt. Man äter tillsammans i familjer och samhällen. Medelhavskosten förespråkas ofta som en hälsosam kost som minskar risken för många…