Välkommen till

Nutrition Matters!

Lär dig hur du kan öka din hälsa, energi & livskvalitet med kost, näring & livsstil!

.

.

.

Välkommen till Nutrition Matters!

Håll dig uppdaterad inom kost, näring och hälsa!
Få den senaste forskningen, recept och erbjudanden i din inkorg.

Välkommen till nutrition matters

Här hittar du hela utbudet av onlinekurser inom kost, näring och hälsa:


Vad säger våra deltagare om våra onlinekurser inom hälsa?


Kost och psoriasis
Huden | Problemhud | Uncategorized

Kost och psoriasis

Psoriasis är en ärftlig inflammatorisk autoimmun sjukdom som yttrar sig i att huden blir inflammerad och flagnar. En autoimmun sjukdom innebär att immunförsvaret attackerar den egna vävnaden. När det gäller psoriasis så är det huden som blir attackerad och det ökar inflammation. Det ökar även bildningen av nya hudceller, vilket leder till flagnande och tjocknande…

FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa
Biologisk ålder och anti-aging | Fasta | Huden

FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa

En ny studie, som publicerades i februari, visade lovande resultat  den så kallade Fasting mimicking diet, fastehärmande dieten på svenska, (FMD) på åldrandeprocessen. Valter Longo är en känd läkare och forskare och har med FMD behandlat sina patienter under många år. Tidigare fynd visar bland annat ökad livslängd hos möss samt förbättrad hudhälsa hos människor….

Tips för bättre sömn
Hjärnans hälsa | Immunförsvaret | Inflammation | Mental hälsa | Nutrition matters | Sömn | Träning och fysisk aktivitet

Tips för bättre sömn

Mina bästa tips för bättre sömn Visste du att sömnen är vår viktigaste källa till återhämtning? Sömnen är minst lika viktig för hälsan som kost, motion och stresshantering. Att komma tillrätta med eventuella sömnproblem är lika viktigt som att komma tillrätta med en bristfällig kost eller inaktivitet. Det är tyvärr otroligt vanligt med sömnbrist idag…

Tips för att öka energi
Öka din energi | Sköldkörteln

Tips för att öka energi

Det är otroligt vanligt med låga energinivåer, utmattning och trötthet. Framförallt nu på hösten, när mörkret smyger sig på allt tidigare. Vad som orsakar låga energinivåer och trötthet är naturligtvis individuellt och kan bero på allt från för lite sömn till näringsbrister eller någon sjukdom.  I den här artikeln går vi igenom vad energi är, de…