Välkommen till
Nutrition Matters!
Lär dig hur du kan öka din hälsa, energi & livskvalitet med kost, näring & livsstil!
.
.
.
Välkommen till Nutrition Matters!
Håll dig uppdaterad inom kost, näring och hälsa!
Få den senaste forskningen, recept och erbjudanden i din inkorg.
Här hittar du hela utbudet av onlinekurser inom kost, näring och hälsa:
DIPLOMKURS:
Grundläggande näringslära
Den här kursen passar dig som vill eller behöver fördjupa dina kunskaper inom näringslära. Detta är en teoretisk kurs inom näringslära och ingen klinisk utbildning inom kost och hälsa, som kostrådgivare, hälsocoach eller dietist.
Anmäl ditt intresse genom att maila: info@nutritionmatters.se!
Vad säger våra deltagare om våra onlinekurser inom hälsa?
Vad menas med att bromsa åldrande?
Del 1 om åldrande Det pratas mycket om att “bromsa åldrande”. Titt som tätt kan man läsa om olika näringsämnen, livsmedel och livsstilsfaktorer som kan bromsa åldrandet. Senast för några dagar sedan publicerades en artikel i en känd kvällstidning. I artikeln beskrevs nya studier där man sett positiva effekter på åldrandeprocessen med två kosttillskott, nämligen…
Kost och psoriasis
Psoriasis är en ärftlig inflammatorisk autoimmun sjukdom som yttrar sig i att huden blir inflammerad och flagnar. En autoimmun sjukdom innebär att immunförsvaret attackerar den egna vävnaden. När det gäller psoriasis så är det huden som blir attackerad och det ökar inflammation. Det ökar även bildningen av nya hudceller, vilket leder till flagnande och tjocknande…
FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa
En ny studie, som publicerades i februari, visade lovande resultat den så kallade Fasting mimicking diet, fastehärmande dieten på svenska, (FMD) på åldrandeprocessen. Valter Longo är en känd läkare och forskare och har med FMD behandlat sina patienter under många år. Tidigare fynd visar bland annat ökad livslängd hos möss samt förbättrad hudhälsa hos människor….
Tips för bättre sömn
Mina bästa tips för bättre sömn Visste du att sömnen är vår viktigaste källa till återhämtning? Sömnen är minst lika viktig för hälsan som kost, motion och stresshantering. Att komma tillrätta med eventuella sömnproblem är lika viktigt som att komma tillrätta med en bristfällig kost eller inaktivitet. Det är tyvärr otroligt vanligt med sömnbrist idag…
Tips för att öka energi
Det är otroligt vanligt med låga energinivåer, utmattning och trötthet. Framförallt nu på hösten, när mörkret smyger sig på allt tidigare. Vad som orsakar låga energinivåer och trötthet är naturligtvis individuellt och kan bero på allt från för lite sömn till näringsbrister eller någon sjukdom. I den här artikeln går vi igenom vad energi är, de…
Att etablera hälsosamma vanor
Ett tidigare inlägg handlade om tips för att nå hälsomål. Detta inlägg, som handlar om att lyckas skapa hälsosamma vanor, är en fortsättning på det förra inlägget. Vanor handlar om att automatisera handlingar och beteenden. Om vi skulle behöva fundera på allt vi gör hela tiden skulle energin i hjärnan ta slut. Vi skulle behöva…