Välkommen till Nutrition Matters hälsoblogg!
Vi håller dig uppdaterad om kost, näring och hälsa!
Kategorier

Vad är Stenålderskost / Paleokost?
Vi människor glömmer ofta bort att vi faktiskt är djur och vi är ju en del av naturen precis som alla andra djur. Vi är skapta för, och anpassade till, att leva och äta på ett visst sätt. Det som är mest fördelaktigt för vår hälsa är att vi äter den mat som vi människor…

Vad är och hur funkar lågkolhydratkost
Olika typer av lågkolhydratkost är nog mest kända som viktminskningsdieter men många upplever andra hälsofördelar till exempel minskat blodsocker, förbättrade mage-tarmsymtom och mer energi. Två av de mest kända, och populära lågkolhydratkostdieterna är LCHF och ketogen kost. Här går vi igenom några likheter och skillnader mellan dem, och vad som händer i kroppen när man…

Kost och akne
Akne (Acne Vulgaris) drabbar de flesta människor mer eller mindre någon gång i livet. Det är vanligast i tonåren och förekommer oftast i ansiktet men kan även förekomma på ryggen och andra delar av kroppen. Akne orsakas i de flesta fall av tilltäppta porer, överdriven talgproduktion i talgkörtlarna och inflammation. Huden innehåller bakterier, inklusive Propionibacterium…

Ägg är bra för hjärtat, enligt ny studie
Under åren har det diskuterats huruvida ägg är bra för hälsan eller inte. Eftersom ägg innehåller mycket kolesterol har man tidigare trott att det riskerar att höja kolesterolhalten i blodet och därmed öka risken för hjärt-kärlsjukdom. På senare år har man dock ändrat rekommendationen att begränsa äggätandet på grund av detta. Det beror på att…
- Antinutrienter (1)
- Antixidanter (2)
- Autoimmuna sjukdomar (2)
- Blodsocker (5)
- Cancer (2)
- Depression (2)
- Dieter och kosthållningar (9)
- Epigenetik (3)
- Fasta (3)
- Fettsyror (1)
- Fria radikaler (2)
- Fytonäringsämnen (4)
- Grönsaker (9)
- Hälsomål! (1)
- Hjärnans hälsa (7)
- Hjärtkärlhälsa (3)
- Huden (4)
- Immunförsvaret (4)
- Inflammation (13)
- Kemikalier (1)
- LCHF / Ketogen kost (1)
- Ledhälsa (1)
- Mage-tarmhälsa (6)
- Mental hälsa (8)
- Mineraler (2)
- Nutrition matters (44)
- Nyheter (16)
- Ögonhälsa (1)
- Paleokost (1)
- Problemhud (1)
- Sköldkörteln (3)
- Sömn (5)
- Stress (2)
- Träning och fysisk aktivitet (5)
- Uncategorized (6)
- Vitaminer (4)