Välkommen till Nutrition Matters hälsoblogg!

Vi håller dig uppdaterad om kost, näring och hälsa!

Kategorier

Vad är och hur funkar lågkolhydratkost
Blodsocker | Dieter och kosthållningar | LCHF / Ketogen kost

Vad är och hur funkar lågkolhydratkost

ByLina Åhlén

Olika typer av lågkolhydratkost är nog mest kända som viktminskningsdieter men många upplever andra hälsofördelar till exempel minskat blodsocker, förbättrade mage-tarmsymtom och mer energi. Två av de mest kända, och populära lågkolhydratkostdieterna är LCHF och ketogen kost. Här går vi igenom några likheter och skillnader mellan dem, och vad som händer i kroppen när man…

Kost och akne
Huden | Inflammation | Nutrition matters | Problemhud

Kost och akne

ByLina Åhlén

Akne (Acne Vulgaris) drabbar de flesta människor mer eller mindre någon gång i livet. Det är vanligast i tonåren och förekommer oftast i ansiktet men kan även förekomma på ryggen och andra delar av kroppen. Akne orsakas i de flesta fall av tilltäppta porer, överdriven talgproduktion i talgkörtlarna och inflammation. Huden innehåller bakterier, inklusive Propionibacterium…

Ägg är bra för hjärtat, enligt ny studie
Hjärtkärlhälsa | Nyheter

Ägg är bra för hjärtat, enligt ny studie

ByLina Åhlén

Under åren har det diskuterats huruvida ägg är bra för hälsan eller inte. Eftersom ägg innehåller mycket kolesterol har man tidigare trott att det riskerar att höja kolesterolhalten i blodet och därmed öka risken för hjärt-kärlsjukdom. På senare år har man dock ändrat rekommendationen att begränsa äggätandet på grund av detta. Det beror på att…