Prebiotika ökar välmående och minskar ångest, enligt ny studie
| | | | | |

Prebiotika ökar välmående och minskar ångest, enligt ny studie

ByLina Åhlén

I, och på, våra kroppar finns miljarder bakterier, det vi kallar mikrobiota. Mikrobiotan finns i munnen, i underlivet, i lungorna, på huden och i tarmarna. Den mikrobiota som finns i tarmarna brukar kallas för tarmflora.   Det finns både skadliga och hälsofrämjande bakterier och det är viktigt att ha en balans mellan dem. De hälsofrämjande…

Kollagentillskott minska rynkor, förbättrar hudfuktighet och hudens elasticitet
| | | | |

Kollagentillskott minska rynkor, förbättrar hudfuktighet och hudens elasticitet

ByLina Åhlén

Kollagen är det mest förekommande proteinet i kroppen och finns i skelettet, huden, ligament, brosk och bindväv. Precis som andra proteiner är kollagen uppbyggt av långa kedjor av aminosyror.   När vi äter protein bryts de ner i kroppen till aminosyror som tas upp i tarmen. Aminosyrorna fungerar som legobitar. Tänk att man har ett…

Omega-3-fettsyror skyddar hjärtat och hjärnan
| | |

Omega-3-fettsyror skyddar hjärtat och hjärnan

ByLina Åhlén

Personer som har överlevt en hjärtattack kan ofta lida av sviterna efter attacken på grund av att hjärtat kan försvagas och kan ha problem med att transportera blod ut i kroppen. Forskare vid Harvard Medical School har sett att tillskott av 4 gram omega 3-fettsyror per dag i 6 månader stärkte hjärtat och minskade ärrbildningen…