Grundläggande näringslära
390kr
Om den här kursen
Den här kursen riktar sig till allmänheten och passar dig som är intresserad av att lära dig mer om de olika näringsämnena och vad de har för funktioner. Du kanske vill använda dig av dina kunskaper i din vardag för att jobba med att förbättra din egen, eller någon i din närhets, hälsa. Att gå den här kursen är ett bra steg i den riktningen!
Kursen är en bra introduktion till näringslära och ger en bra kunskapsgrund innan du går vidare till våra andra kurser, t.ex. ”Vägen till ett hälsosammare liv”.
Kursinnehåll:
Under kursen går vi igenom vad näring och näringsämnen är, i vilken mat den finns och vilka funktioner de olika näringsämnena har i kroppen. De näringsämnen som tas upp i den här kursen är:
- Protein
- Fett
- Kolhydrater
- Fibrer
- Vitaminer
- Mineraler och spårämnen
- Fytonäringsämnen
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs men en baskunskap inom kemi eller biokemi är fördelaktig.
Klicka här för mer information
Kursplan
Den här kursen passar dig som är intresserad av att lära dig mer om näring för att kunna använda dig av dina kunskaper i din vardag. Du kanske gör det för att du vill förbättra din egen, eller någon i din närhets, hälsa och att gå den här kursen är ett bra steg i den riktningen!
Del 1: Introduktion
Välkommen till kursen!, Mål och kursens upplägg, Vad är näring?
Del 2: Protein
Vad är proteiner?, Protein i kroppen, Aminosyror, Protein i kosten, Sammanfattning proteiner, Test proteiner
Del 3: Fett
Vad är fett och fettsyror?, Mättade fettsyror, Enkelomättade fettsyror, Fleromättade fettsyror, Fett i kosten, Sammanfattning fett, Test fett
Del 4: Kohydrater
Vad är kolhydrater?, Kolhydrater i kosten, Blodsocker, Sammanfattning kolhydrater, Test kolhydrater
Del 5: Fibrer
Vad är fibrer?, Fibrer i kosten, Sammanfattning fibrer, Test fibrer
Del 6: Vitaminer
Vad är vitaminer?, Vitaminerna A-K, Sammanfattning vitaminer, Test vitaminer
Del 7: Mineraler
Vad är mineraler och spårämnen?, zink, magnesium, järn, kalcium, fosfor, selen, jod, kalium, koppar, mangan, natrium, krom, Sammanfattning mineraler, Test mineraler
Del 8: Fytonäringsämnen
Vad är fytonäringsämnen?, Sammanfattning fytonäringsämnen, Test fytonäringsämnen
Del 9: Avslutning
Tack för den här gången!
Members
Our course begins with the first step for generating great user experiences: understanding what people do, think, say, and feel. In this module, you’ll learn how to keep an open mind while learning.