Grundläggande näringslära

Del 1: Introduktion

Del 2: Protein

Del 3: Fett

Del 4: Kohydrater

Del 5: Fibrer

Del 6: Vitaminer

Del 7: Mineraler

Del 8: Fytonäringsämnen

Del 9: Avslutning

Grundläggande näringslära

390kr

Om den här kursen

Den här kursen riktar sig till allmänheten och passar dig som är intresserad av att lära dig mer om de olika näringsämnena och vad de har för funktioner. Du kanske vill använda dig av dina kunskaper i din vardag för  att jobba med att förbättra din egen, eller någon i din närhets, hälsa. Att gå den här kursen är ett bra steg i den riktningen!

 

Kursen är en bra introduktion till näringslära och ger en bra kunskapsgrund innan du går vidare till våra andra kurser, t.ex. ”Vägen till ett hälsosammare liv”.

 

Kursinnehåll:

Under kursen går vi igenom vad näring och näringsämnen är, i vilken mat den finns och vilka funktioner de olika näringsämnena har i kroppen. De näringsämnen som tas upp i den här kursen är:

  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrater
  • Fibrer
  • Vitaminer
  • Mineraler och spårämnen
  • Fytonäringsämnen

 

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs men en baskunskap inom kemi eller biokemi är fördelaktig.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kursplan

Den här kursen passar dig som är intresserad av att lära dig mer om näring för att kunna använda dig av dina kunskaper i din vardag. Du kanske gör det för att du vill förbättra din egen, eller någon i din närhets, hälsa och att gå den här kursen är ett bra steg i den riktningen!

Del 1: Introduktion

Välkommen till kursen!, Mål och kursens upplägg, Vad är näring?

Del 2: Protein

Vad är proteiner?, Protein i kroppen, Aminosyror, Protein i kosten, Sammanfattning proteiner, Test proteiner

Del 3: Fett

Vad är fett och fettsyror?, Mättade fettsyror, Enkelomättade fettsyror, Fleromättade fettsyror, Fett i kosten, Sammanfattning fett, Test fett

Del 4: Kohydrater

Vad är kolhydrater?, Kolhydrater i kosten, Blodsocker, Sammanfattning kolhydrater, Test kolhydrater

Del 5: Fibrer

Vad är fibrer?, Fibrer i kosten, Sammanfattning fibrer, Test fibrer

Del 6: Vitaminer

Vad är vitaminer?, Vitaminerna A-K, Sammanfattning vitaminer, Test vitaminer

Del 7: Mineraler

Vad är mineraler och spårämnen?, zink, magnesium, järn, kalcium, fosfor, selen, jod, kalium, koppar, mangan, natrium, krom, Sammanfattning mineraler, Test mineraler

Del 8: Fytonäringsämnen

Vad är fytonäringsämnen?, Sammanfattning fytonäringsämnen, Test fytonäringsämnen

Del 9: Avslutning

Tack för den här gången!

Members

Our course begins with the first step for generating great user experiences: understanding what people do, think, say, and feel. In this module, you’ll learn how to keep an open mind while learning.

Total numbers of students in course