Näring för huden – Diplomkurs för hudterapeuter

Näring för huden – Diplomkurs för hudterapeuter

Kommer snart

Om den här kursen

Är du hudterapeut och vill kunna hjälpa dina kunder att stärka sin hud inifrån och ut?

 

Brukar du få frågor om kost och näring från dina kunder och vill lära dig mer om hur du kan hjälpa dem på djupet?

 

 

 

Då är den här kursen perfekt för dig!

 

I kursen får du en gedigen kunskap inom näringslära kompletterat med kunskap om processer i kroppen, livsstilsfaktorer och olika kostmönster som påverkar kroppen och huden på olika sätt.

 

Kursen har funktionsmedicin som grund. Sammanfattningsvis handlar funktionsmedicin om att ta reda på bakomliggande grundorsaker till olika symtom och hälsoproblem. Det är ingen alternativ metod, utan ett synsätt som går till botten med vad som orsakar besvär. Man jobbar med kost, näring, sömn, stresshantering och rörelse som grund vid behandling.

 

Kursen är 100% online-baserad och kan göras när och var du vill!

 

 

Förkunskaper

Kvalificerad hudterapeut. Det här är en kompetenshöjande vidareutbildning för dig som är utbildad hudterapeut.

 

Slutprov och Diplom

I slutet av kursen får du göra ett ingående test för att se att dina kunskaper kvalificerar dig för ett Diplom som sedan skickas till dig med post (eller e-mail om du så önskar).

 

 

KOMMER INOM KORT!

 

 

 

 

 

Din kursledare
Kursen hålls av Lina Åhlén som jobbar som kursledare på Medborgarskolan och skribent för Hälsa och Funktionsmedicin (tidigare Näringsmedicinsk Tidskrift). Lina har en kandidatexamen i Nutritional Science (BSc Hons) och har jobbat som föreläsare, kursledare och skribent under många år. Lina har specialiserat sig inom hudens hälsa och vilka olika näringsämnen som skyddar huden och bygger upp en hälsosam hud.

 

KURSINNEHÅLL

 

Grundläggande näringslära
  • Vad är näring?
  • Makronäringsämnens uppbyggnad, funktion och vad de finns i för mat (protein, fett, kolhydrater)
  • Mikronäringsämnens uppbyggnad, funktion och vad de finns i för mat (vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen)
  • Antinutrienter
Hudens uppbyggnad
  • Hudens uppbyggnad och funktion
  • Kollagen – hudens magiska protein. Hur du med kost och näring kan stärka hudens kollagen.
Faktorer som påverkar huden
  • Oxidativ stress och antioxidanter
  • Solens UV-strålning och skyddande näring
  • Inflammation och antiinflammatorisk kost
  • Socker och glykering i huden
  • Övriga faktorer som påverkar huden
Näring för vacker hy
  • Vitaminer för hudens hälsa
  • Mineraler för hudens hälsa
  • Fettsyror för hudens hälsa
  • Fytonäringsämnen för hudens hälsa
  • Övriga näringsämnen för hudens hälsa
Övriga faktorer
  • God mage-tarmhälsa och tarmflora är A och O för frisk hy
  • Kroppens avgiftning och gifter i vår vardag
  • Fasta och kalorirestriktion
  • Hälsosamt åldrande (genetik, mitokondriehälsa)
  • Hur sömnbrist påverkar huden och tips för bättre sömn
  • Vad är stress och tips på att minska stress och öka välbefinnandet
  • Fysisk aktivitet: ger frisk och stark kropp och föryngrar huden
Vanliga hudproblem
  • Akne
  • Rosacea
  • Eksem
  • Psoriasis
Kost för huden
  • Nyttiga tips
  • Att skapa hälsosamma måltider
  • Lista över livsmedel
  • Recept
  • 1 veckas måltidsplan
  • Tankar kring tillskott
Att hjälpa människor till förändring
  • Att sätta mål
  • Att skapa bra vanor

 

 

 

 

Fördelarna med en onlinekurs!
En onlinekurs är ett roligt, flexibelt och enkelt sätt för dig att ta till dig ny kunskap, och lära dig det du är intresserad av, utifrån dina förutsättningar. Du kan ta del av kursen var du än befinner dig i världen och kursen är tillgänglig närsomhelst på dygnet. Det enda du behöver är internetuppkoppling och en smartphone/läsplatta eller dator. Du kan dessutom gå tillbaka till varje avsnitt hur många gånger som helst, pausa, föra anteckningar, titta om en film eller läsa om en text. Om du har frågor under kursens gång är du välkommen att höra av dig till oss. Kursmaterialet är uppdelat i olika avsnitt och består av video, bilder, text, nerladdningsbart material, ljudfiler och olika övningar.

 

Members

Our course begins with the first step for generating great user experiences: understanding what people do, think, say, and feel. In this module, you’ll learn how to keep an open mind while learning.

Total numbers of students in course